Category: लाइफस्टाइल

[ad_1] इस शोध को तेल अवीव के सायोग केंद्र के लिए हाइपरबेरिक मेडिसिन और अनुसंधान संस्थान ने किया है इस शोध (शोध) में 64 वर्ष या उससे अधिक उम्र के 35 स्वाधीन लोगों को एक प्रेशर चेंबर में रखा गया और वर्क के जरिये 100 प्रति शुद्ध ऑक्सीजन (ऑक्सीजन) दी गई। इस शोध का सेशन 90 मिनट तक सप्ताह में 5 दिन चलता था और शोध को तीन महीने में पूरा किया गया शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि शुद्ध ऑक्सीजन (ऑक्सीजन) से उम्र बढ़ने (उम्र बढ़ने) के प्रभाव को रोका जा सकता है। हाल ही में की गई एक रिसर्च (शोध) में ये बात सामने आई है। शोध में कुछ लोगों को एक प्रेशर से भरे हुए ऑक्सीजन चेंबर में रखा गया, जिसके बाद उनमें कई बदलाव हुए। वैज्ञानिकों ने पाया कि ऑक्सीजन चेंबर में रहने से उन लोगों के शरीर के क्रोमोसोम (क्रोमोसोम) में मौजूद टेलोमेर्स (टेलोमेरस) की मात्रा में 20 प्रतिशत से अधिक की वृद्धि हुई है। आपको बता दें, टेलोमेर को क्रोमोसोम का कैप माना जाता है जो क्रोमोसोम की रक्षा करता है, जिसके कारण इंसान के बूढ़े होने की प्रक्रिया धीमी पड़ती है। उम्र के साथ टेलोमेर छोटे होते जाते हैं जिनके कराण कैंसर, अल्जाइमर और पार्किसन जैसी बीमारियां होने लगती हैं। इस शोध में 64 साल या उससे अधिक उम्र के 35 स्वाधीन लोगों को एक प्रेशर चेंबर में रखा गया और वर्क के जरिये 100 प्रति शुद्ध ऑक्सीजन दी गई। इस शोध का सेशन 90 म�Read More…

[ad_1] बचत नहीं करने का सबसे बड़ा और सीधा सा कारण यह होता है कि आप बेशी खर्च कर रहे हैं। पैसे की बचत (पैसे की बचत) करने में लोग अकसर बड़ी गलती करते हैं। वे घर का जरूरी सामान खरीदने, बिल भरने और मनचाही खरीदारी करने के बाद पैसे बचाने की सोचते हैं। News18Hindi आखरी अपडेट:18 नवंबर, 2020, 3:50 PM IST अगर आप यह सोचते हैं कि आपकी सैलरी (वेतन) कम है और इसलिए आप बचत (बचत) नहीं कर पाते हैं तो आप गलत साबित हो सकते हैं। क्योंकि बचत न कर पाने का कारण कम सैलरी नहीं होती है। कई बार मोटा पैसा कमाने वाले लोग भी बचत नहीं कर पाते हैं। इसके कई छोटे-बड़े कारण हैं। हम यहां आपको ऐसे 5 बड़े कारण बता रहे हैं जो आपकी बचत में सबसे बड़ी रुकावट बनकर बैठ सकते हैं।खर्चों के बाद बचतपैसे की बचत (पैसे की बचत) करने में लोग अकसर बड़ी गलती करते हैं। वे घर का जरूरी सामान खरीदने, बिल भरने और मनचाही खरीदारी करने के बाद पैसे बचाने �Read More…

[ad_1] कुछ महिलाओं के चेहरे पर सामान्य से अधिक बाल होते हैं। इस स्थिति को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) का संकेत हो सकता है, जिसमें महिलाओं में हार्मोन असंतुलित हो जाता है। दुनिया भर में लाखों महिलाएं इस बीमारी का शिकार हैं। कई महिलाएं ऐसी हैं, जिन्हें इस बीमारी के बारे में पता भी नहीं है। इस समस्या के कारण महिलाओं को अनियमित पीरियड्स (अनियमित अवधि) के अलावा गर्भधारण (गर्भावस्था) की समस्या भी होती है। इस बीमारी से पीड़ित महिलाओं का तेजी से वजन बढ़ता है, क्योंकि यह उच्च वसा वाले एस्ट्रोजनर्म की मात्रा को बढ़ाता है। myUpchar के अनुसार, पीसीओ एक ऐसी स्थिति है, जिसमें महिलाओं के सेक्स्रोमोंन एस्ट्रोजन और कंट्रोलस्टेरोन का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे अंडाशय में सिस्ट बन जाता है। यह परेशानी मुख्य रूप से 15 से 30 साल की महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है। भारत में लगभग 10 प्रतिशत महिलाएं इससे पीड़ित हैं।जो लड़कियां या महिलाएं पीसीओ से पीड़ित हैं उनमें शुरुआत में हल्के लक्षण नजर आते हैं। इसके सबसे आम लक्षणों में मुंहासे, वजन बढ़ना या वजन घटाने में परेशानी, पीरियड्स में अनियमितता, प्रजनन क्षमता में परेशानी, अवसाद आदि शामिल हैं। इसके अलावा चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल भी नजर आने लगते हैं। अक्सर महिलाओं के चेहरे, पे�Read More…

[ad_1] सर्दियों में स्नान के फायदे जानें विंटर टिप्स: स्टडी के अनुसार गर्म पानी से स्नान (हॉट वॉटर बाथ) वाले लोगों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। बॉडी मॉस इंडेक्स और कमर को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है … News18Hindi आखरी अपडेट:18 नवंबर, 2020, 12:50 PM IST रोज़ाना स्नान के इस्तेमाल के लिए पर्सनल हाइजीन के लिए बेहतर माना जाता है और इससे मन भी शांत रहता है। कुछ शोध भी हुए हैं जिनके अनुसार स्नान से स्वच्छ-सफाई को बढ़ावा मिलने के अलावा स्वास्थ्य पर भी बेहतर असर पड़ता है। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार ‘हर दिन गर्म पानी से स्नान करने वाले लोगों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।’ उनमें तनाव मुक्त रहने में मदद मिलने के अलावा नींद भी अच्छी आती है। गर्म पाने से स्नान पर बॉडी मॉस इंडेक्स और कमर को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है। ‘ कई फायदों के �Read More…

[ad_1] मां का दूध बच्चों के लिए पौष्टिकभरा होता है, जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए जरूरी है। इसमें वसा, चीनी, पानी और प्रोटीन का बेहतरीन संतुलन होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, जन्म से 6 महीने तक बच्चों को स्तनपान यानी ब्रेस्टफीडिंग जरूर करवाना चाहिए। स्तनपान न केवल बच्चे के लिए बल्कि माँ के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। स्तनपान करवाने से बच्चों में हृदय रोग और डायबिटीज सहित कई चिकित्सा स्थितियों के विकास का जोखिम कम होता है। यह तनाव को भी दूर कर सकता है और बच्चे से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकता है। इसलिए माँ के लिए यह आवश्यक है कि वह ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन में मदद के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा, खजूर के बाद स्वस्थ खाद्य पदार्थों से मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि माँ का आहार संपूर्ण पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है, तो यह स्तन के दूध की गुणवत्ता और माँ के स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकता है।यह अनुमान लगाया गया है कि स्तनपान के दौरान ऊर्जा की आवश्यकता लगभग 500 कैलोरी बढ़ जाती है। myUpchar के अनुसार मां को प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, बी 12, सेलेनियम और जिंक सहित विशिष्ट पोषक तत्वों की जरूरत होती है। यही कारण है कि विभिन्न प्र�Read More…

[ad_1] अनुसंधान में यह बात सामने आई है कि वीडियो गेम खेलना मेंटल स्वास्थ्य के लिए बेहतर साबित हो सकता है। कोरोनावायरस (कोरोनावायरस) के कारण कई देशों ने एक बार फिर लॉकडाउन (लॉकडाउन) करने का फैसला लिया है, ऐसे में वीडियो गेम खेलना (वीडियो गेम खेलने के फायदे) अच्छा माना जा सकता है … News18Hindi आखरी अपडेट:18 नवंबर, 2020, 11:21 AM IST कोरोना काल (कोविद समय) में बहुत से बच्चों ने घर पर वीडियो गेम खेलते हुए अच्छा समय बिताया है। हाल में हुई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि वीडियो गेम खेलने में बिताया गया समय मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है। लन्दन की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक शोध में इसकी पुष्टि की है। कोरोनावायरस के कारण कई देशों ने एक बार फिर लॉकडाउन करने का फैसला लिया है, ऐसे में वीडियो गेम खेलना अच्छा माना जा सकता है।रिसर्च पेपर में उन लोगों के नाखूनों हैंRead More…